Niedobór witaminy D to problem, który może dotknąć każdego — niezależnie od wieku. Niektóre objawy mogą być pierwszą informacją, że organizmowi zaczyna brakować składnika, który wpływa na odporność, kości i ogólne samopoczucie. Warto więc wiedzieć, na co zwrócić uwagę, aby odpowiednio wcześnie zareagować i zadbać o swoje zdrowie.
Przeczytaj także: https://vigalex.pl/porady-witamina-d3-zrodla-normy-dawkowanie/
Jaka jest norma witaminy D?
Norma witaminy D jest oceniana na podstawie stężenia 25-hydroksywitaminy D (25(OH)D) – metabolitu, który najdokładniej odzwierciedla zasoby tej witaminy w organizmie. To właśnie jego poziom wskazuje, czy układ kostny i odpornościowy funkcjonują w warunkach optymalnego wsparcia. Orientacyjne wartości prezentują się następująco:
-
30–50 ng/ml – zakres uznawany za optymalny, sprzyjający prawidłowej mineralizacji kości oraz stabilnej pracy układu odpornościowego;
-
20–30 ng/ml – poziom obniżony, sygnalizujący potrzebę zwiększenia ekspozycji na słońce lub wprowadzenia suplementacji;
-
Poniżej 20 ng/ml – niedobór, który może prowadzić m.in. do osłabienia kości, zaburzeń odporności czy przewlekłego zmęczenia;
-
Powyżej 100 ng/ml – stężenie potencjalnie toksyczne, wiążące się z ryzykiem groźnych powikłań i wymagające natychmiastowego przerwania suplementacji.
Choć powyższe wartości wyznaczają ogólne ramy interpretacyjne, ich ocena powinna zawsze uwzględniać indywidualne czynniki pacjenta – wiek, masę ciała, stan zdrowia czy standardy laboratorium – dlatego ostateczna interpretacja należy do lekarza.
Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?
Ocena poziomu witaminy D w organizmie to jedno z prostszych, a jednocześnie najbardziej wartościowych badań, pozwalających w pełni zrozumieć, w jakim stopniu organizm jest zaopatrzony w ten kluczowy dla zdrowia składnik. Sam proces jest szybki i mało obciążający: polega na pobraniu krwi z żyły łokciowej, identycznie jak w przypadku rutynowej morfologii i nie wymaga specjalnych przygotowań. Wykonanie badania ma znaczenie nie tylko wtedy, gdy pojawiają się niepokojące objawy, lecz także profilaktycznie.
Zobacz również: https://vigalex.pl/porady-niedobor-witaminy-d-objawy-i-przyczyny-niedoboru/
Jakie są objawy niedoboru witaminy D?
Niedobór witaminy D potrafi rozwijać się podstępnie, dając objawy, które początkowo łatwo przypisać innym dolegliwościom. Z czasem jednak brak tej witaminy zaczyna wpływać na funkcjonowanie całego organizmu — od układu kostnego, aż po nerwowy.
Krzywica i osteomalacja
W pierwszej kolejności niedobór witaminy D odbija się na jakości tkanki kostnej, ponieważ to właśnie ona najbardziej zależy od prawidłowej mineralizacji. U dzieci prowadzi to do krzywicy, objawiającej się m.in. drażliwością, osłabieniem mięśni i nadmierną potliwością. W bardziej zaawansowanych przypadkach obserwuje się deformacje szkieletu:
-
spłaszczenie potylicy, tzw. różaniec krzywiczy;
-
kolana koślawe;
-
charakterystyczne pogrubienia przynasad kości długich.
U dorosłych natomiast pojawia się osteomalacja — proces demineralizacji kości, który powoduje ich ból, większą łamliwość oraz podatność na deformacje.
Co robić w przypadku niedoboru witaminy D?
W przypadku niedoboru witaminy D najważniejsze jest szybkie, świadome działanie oparte na rzetelnej diagnostyce i właściwie dobranej terapii. Pierwszym krokiem jest włączenie preparatów zawierających cholekalcyferol – najlepiej lek z witaminą D, który oferuje precyzyjną dawkę i potwierdzoną skuteczność. Dobrą opcją jest Vigalex Bio, Vigalex Forte lub Vigalex Max – witamina D3 bez recepty.
To rozwiązanie pozwala bezpiecznie rozpocząć wyrównywanie niedoboru, a pierwsze efekty – poprawa samopoczucia, czy stabilizacji układu kostnego – można zauważyć już po kilku tygodniach. Należy jednak pamiętać, że leczenie wymaga konsekwencji oraz ścisłego trzymania się zaleceń lekarza lub farmaceuty, którzy ustalą odpowiednią dawkę na podstawie wyników badań.
Podsumowując:
-
niedobór witaminy D może rozwijać się stopniowo i często daje niespecyficzne objawy;
-
objawy niedoboru mogą różnić się u dzieci i dorosłych, obejmując m.in. osłabienie, bóle kości, zaburzenia nastroju czy deformacje szkieletu;
-
najdokładniejszym sposobem oceny poziomu witaminy D jest badanie 25(OH)D z krwi;
-
w przypadku niedoboru konieczne jest przyjmowanie leku z witaminą D – najlepiej pod kontrolą lekarza.
„To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.”
Skrócone informacje o lekach Vigalex® Bio, Vigalex® Forte, Vigalex® Max
Vigalex® Bio (1000 IU): Jedna tabletka zawiera 10 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,025 mg (1000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 1,75 mg sacharozy. Vigalex® Forte (2000 IU): Jedna tabletka zawiera 20 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,05 mg (2000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 3,5 mg sacharozy. Wskazania do stosowania: Zapobieganie krzywicy i osteomalacji u dzieci i osób dorosłych, profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią w porozumieniu z lekarzem, zapobieganie niedoborowi witaminy D u dzieci i osób dorosłych, leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych. Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Vigalex® Max (4000 IU): Jedna tabletka zawiera 40 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,1 mg cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 7 mg sacharozy. Wskazania do stosowania: Profilaktyka niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru witaminy D (np. osteomalacja, osteoporoza) u dorosłych z otyłością (wskaźnik masy ciała [ang. body mass index, BMI] ≥ 30 kg/m2 pc.) Przeciwwskazania: nadwrażliwość na substancję czynną (cholekalcyferol) lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, hiperkalcemia i (lub) hiperkalciuria, kamica nerkowa i (lub) ciężka niewydolność nerek, rzekoma niedoczynność przytarczyc (zapotrzebowanie na witaminę D może być obniżone z powodu okresów prawidłowej wrażliwości na tę witaminę, prowadzących do przedawkowania). W tym przypadku dostępne są pochodne witaminy D łatwiejsze do kontrolowania. Dzieci i młodzież w wieku poniżej 18 lat. Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Artykuł sponsorowany
